Estudiando algunas bebidas energéticas…

Las bebidas energéticas tales como el “Red Bull” son productos que tienen la intensión de mantener el cuerpo activo por mayor cantidad de tiempo que la fuente interna pueda mantener… Dicho de otra forma, te dan un incremento de energía mientras te efectúas haciendo algunas actividades.

Ahora bien, hace años escuche que el Red Bull era un producto muy dañino, y debería ser evitado a toda costa… Personalmente no lo he tomado ni una sola vez, pero mi esposa en algún momento llego a probarlo (por una actividad a culminar en la universidad, estudiando durante toda la noche para un examen) y sus resultados fueron los siguientes:

• Poco luego de su ingesta (una sola lata o una sola presentación) efectivamente tuvo un incremento energético y pudo continuar haciendo sus actividades por el resto de la noche.
• Durante el estudio sintió una ligera taquicardia, durante un par de horas.
• Se notaba intranquila y un poco eléctrica (inquieta - curiosa).
• Luego de finalizar los efectos de la bebida tuvo una pesadez en el cuerpo. Su descripción fue “es un sentimiento desagradable… como si me hubiesen sacado la sangre y quede completamente débil”.

Dado ese comentario, decidí revisar internet para ver si esos efectos eran comunes o si era una afección de mi esposa en particular. Lo curioso fue, estos efectos son anotados por una buena parte de los consumidores durante su primera o iníciales ingestas, hasta desarrollar una especie de inmunidad a la bebida. Debo indicar, mi esposa no es consumidora de café en extremo (rara vez tomamos café) posiblemente este es un agravante en su caso.

En Internet logre encontrar artículos indicando que, Red Bull (y otras bebidas energéticas basadas en cafeína) se encontraban bajo sería investigación por la muerte de consumidores; los cuales luego de beber alcohol o efectuar deportes extenuantes tuvieron problemas cardiacos y fallecieron (confirmando un poco los comentarios llegados a mi persona tiempo atrás).

Hace un par de días me tope con un nuevo artículo dedicado al Red Bull y acá les dejo partes de mis impresiones.

El Red Bull (actualmente) posee un conjunto de ingredientes tales como: azúcar, cafeína (estimulante), taurina (amino acido que ayuda a la digestión y absorción de azucares), glucuronolactona (derivado de la glucosa), entre otros; que pueden causar distintos efectos en el cuerpo humano si son administrados en grandes dosis, llegando a producir un cuadro grande de deshidratación o baja de tensión dependiendo del caso. Pero la cantidad recomendada de Red Bull (una lata al día como máximo) es una buena cantidad si la persona no posee alteraciones ante la presencia de la cafeína.

De los estudios la FSPB (siglas para “Food Safety Protection Board” o junta de protección y seguridad de alimentos) indicó que Red Bull (o cualquier bebida energética con similares características) debería llevar una etiqueta indicando:

1. Este tipo de bebidas son inapropiadas para menores de 16 años de edad, mujeres embarazadas e individuos con sensibilidad de la cafeína.
2. Debería ser clasificada como una bebida con alto contenido de cafeína. Una lata posee cerca del doble de la cantidad de cafeína encontrada en una taza de café fuerte.
3. No deben ser tomados luego de actividades agotadoras. Los altos valores de azúcar en la bebida disparan un proceso de rechazo (por parte del cuerpo) a los líquidos, evitando su absorción.
4. No deben ser mezclados bajo ninguna circunstancia con bebidas alcohólicas. Producen efectos varios, pero el más sobresaliente es la capacidad de generar sobresalto, arritmia y baja de presión arterial.
5. No deben confundirse con bebidas re-hidratantes o bebidas para eliminar la sed. Por el mismo motivo que no deben ser tomados luego de actividades agotadoras.
6. Deben tomarse las cantidades recomendadas y consumir gran cantidad de líquidos (agua) durante los efectos de la bebida. El tomar grandes cantidades de líquidos va a producir menos efectos negativos al finalizar la acción del químico en el cuerpo y adicionalmente favorece a la expulsión de aditivos no digeribles.
7. En consumo prolongado producen adicción. Al igual que el café.

Dicho en otras palabras, estas bebidas no son del todo malas, pero van a depender enteramente el cómo son usadas si llegan a ser nocivas para los consumidores o no. En lo particular, no los quiero probar, pero si a ti te gustan, recuerda tomarlo con moderación y continuar las recomendaciones del producto.

Hasta una próxima entrega.